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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上
 炎。